Pomerančová kůra je zdravější než dužina: Zlepšuje tón pleti a podporuje funkci střev

Pomeranče jsou oblíbeným citrusovým ovocem, které má spoustu benefitů. Víte však, že stejně jako dužina je zdravá i pomerančová kůra? Prý je dokonce zdravější!

Přestože se to může zdát překvapivé, výzkumy říkají, že pomerančová kůra je bohatá na flavonoidy a několik dalších důležitých látek, které nabízejí různé zdravotní výhody.  Jak uvádí web Medicine Net, zatímco pomerančová dužina obsahuje asi 71 miligramů vitaminu C, kůra obsahuje přes 136 miligramů.

Pomáhá předcházet rakovině

Podle studie flavonoidy v pomerančové slupce inhibují protein, který je spojen s rakovinou. Kůra také obsahuje další sloučeninu zvanou limonen, která může snížit riziko rakoviny.

Podporuje funkci střev

Pomerančová kůra pomáhá při trávení, protože obsahuje značné množství vlákniny. Pomáhá při různých problémech jako je zácpa, pálení žáhy, plynatost, poruchy trávení nebo syndrom dráždivého tračníku. Kůra rovněž obsahuje pektin, který podporuje vývoj prospěšných bakterií v žaludku.

Reguluje hladinu cukru v krvi

Pektin a vláknina mají další zdravotní výhody – kontrolují hladinu cukru v krvi. Pomerančová kůra rovněž odstraňuje protein z těla, což zabraňuje rozvoji cukrovky.

Podporuje hubnutí

Pomeranče jsou výborným doplňkem stravy při hubnutí, mají totiž nízký obsah kalorií. Obsažená vláknina pak reguluje chuť k jídlu a zabraňuje přejídání. Vitamin C je pro změnu nápomocen při samotném spalování tuků.

Spoustu vitaminů najdete například i v medvědím česneku, který si můžete i vlastnoručně vysadit a nasbírat.

Zlepšuje tón pleti

Využití najde i při zlepšování stavu vaší pleti. Jelikož je pomerančová kůra nabitá antioxidanty, které odrážejí volné radikály způsobující vrásky a povislou pokožku, pomáhá těmto problémům předcházet nebo je léčit. Působí při bělení tmavých skvrn, vitamín C pak udržuje vaši pokožku pružnou a dodává jí zářivý a zdravý vzhled.

Jak je známo, ovoce má všeobecně skvělé účinky na zdraví. Mnohdy však zapomínáme na to, že benefity mají i části, které běžně nekonzumujeme. Pokud pomerančovou kůru zařadíte do svých pokrmů, rozhodně uděláte dobrý krok pro své zdraví.

Zdroje: Medicine Net, Health Shots, redakce; Náhledový obrázek: Pixabay