Arnold Schwarzenegger už dávno překročil sedmdesátku. S pokročilým věkem se ale zdravého životního stylu nevzdává a stále se snaží dodržovat určité zásady.
V upřímném rozhovoru se známým moderátorem Howardem Sternem ve stejnojmenné show se legendární herec a bývalý kulturista otevřel o udržování se ve formě během stárnutí. Promluvil o tom, co přináší stárnutí, a jak se s ním srovnává po psychické i fyzické stránce.
Schwarzeneggerovy úvahy nabízejí pohled na výzvy, kterým je s přibývajícím věkem potřeba čelit. A to i v případě, že jste někoho, kdo kdysi ztělesňoval fyzickou dokonalost.
„Když mi bylo 30 nebo 40 let, nikdy jsem nepřemýšlel, že se něco takového stane,“ zamýšlel se, jak se jeho kondice i tělo změnilo.
Nastínil fyzické změny, které se udály u něj samotného. Poukázal na operaci srdeční chlopně a kyčle, které musel podstoupit a tehdy si myslel, že tím jeho život končí. Rovněž přiznal, že i když je to přirozená součást života, může to být náročné pro někoho, kdo byl zvyklý na vrcholnou kulturistiku.
Nicméně navzdory fyzickým změnám zůstává odhodlaný zůstat fit a udržovat si zdravý životní styl, který je pro něj opravdu důležitý. Aby si udržel dobrou kondici, jí jen dvě jídla denně, obědu se vyhýbá, aby měl aktivní metabolismus.
Arnold Schwarzenegger se nevzdává
Ve svých 76 letech zůstává Schwarzenegger stále plný energie a nadšení. Život si užívá plnými doušky, i když mu chybí fyzička, kterou měl v mládí. Neustále se snaží hledat nové výzvy, do kterých by se mohl vrhnout po hlavě, ať už je to lezení po horách nebo obyčejné cvičení.
„Sečteno a podtrženo, je mi 76 let, jsem plný energie, jsem plný odhodlaní a jsem stejně nadšený, jako když mi bylo 30 let,“ smál se.
Minulý rok vyšla jeho nová kniha „Be Useful: Seven Tools for Life“, v níž se herec podělil o lekce, které se naučil při pronikání do Hollywoodu, světa kulturistiky i politiky. Zatímco se jeho filozofie cvičení na začátku kariéry soustředila na budování svalů, nyní svůj přístup změnil tak, aby více odpovídal jeho věku.
Arnold Schwarzenegger dozajista slouží jako inspirativní připomínka toho, že věk je jen číslo a záleží především na pozitivním přístupu a snaze pro sebe něco dělat. Proces stárnutí s sebou přináší změny a výzvy, kterým vždycky nelze zabránit, mnohdy jim nelze bohužel ani čelit. Podle herce je však potřeba neztrácet optimismus.
Zdroje: Howard Stern Show, kniha Be Useful: Seven Tools for Life; Náhledový obrázek: Gage Skidmore / Wikimedia Commons (CC 3.0)
